ШАТРАМ - это динамическая практика, которая позволяет выплеснуть накопившиеся напряжение из тела, войти в измененное состояние сознания и высвободить свою энергию для реализации намерений, целей и задач, включить уверенность в себе, уверенность в своих силах для достижения поставленных перед собой целей.
Также эта практика про желания. В нее стоит заходить с намерением. Подумайте о той цели, которую вы давно хотите достичь, но что-то вам мешает. Какую жизненную задачу вы никак не можете решить? В какой сфере жизни у вас не хватает движения и ощущения успешности? Это и есть ваше намерение на практику ШАТРАМ.